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春季户外活动儿童注意九大事项
[ 编辑:admin | 时间:2016-10-17 00:29:16 | 浏览:614次 | 来源: | 作者: ]
   以上五大穴区,只要坚持按摩就会起到一定的益寿延年之功效。爱好养生的中老年朋友不防试试。小编特别提醒:按摩的
   一感到肚子饿就马上选择性地吃点东西,如蕃茄、脱脂牛奶或白煮蛋,免得饿极时大吃大喝。因为一顿大餐比3—4顿小餐更易使人发胖,因为吃得多,消化液分泌也多,食物消化、吸收后脂肪也容易屯积,故避免过度饥饿后大吃一顿。
   如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物,以抵抗老化,比如南瓜、胡萝卜、花生、芝麻、糙米等。
   冬不坐石,夏不坐木。夏天气温高湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料椅凳等,露打雨淋含水分较多,太阳一晒温度升高,向外散发出湿热,使人患皮肤病、风湿和关节炎等。
   生命是如此的短暂,生命也是如此的可贵,因此我们要珍惜生命,珍惜生活的每一天,只要
   每周只能抽出3天来健身,那么应均匀分配这3天,以保持一定势头。资深私人教练邓恩博士建议,应预先考虑到一些可能会影响健身的因素,如假期和工作
   健康是一种生活方式,健康源于诸多生活细节。让我们从新春佳节开始,改变不良习惯,健康一年又一年。
   血液极易变得黏稠,故应多喝水,多吃养阴生津之品,如各种瓜果蔬菜,也可用葛根10克、山楂5克泡水饮。
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